【标准答案】【习题】科研人员做了一项实验,一名研究员做一项实验
标准答案:
柔韧性训练对田径的作用
1、最后,田径运动还需要加强柔韧性的训练,以提高身体的柔韧度和防止运动损伤。柔韧性训练通常包括各种伸展动作、拉伸等,可以帮助运动员加强肌肉的柔软性和弹性,减缓肌肉疲劳,有利于运动员的身体健康和成绩提升。
2、柔韧性的训练其中一个鲜为人知的好处就是增加神经肌肉协调感。研究表明,提高神经脉冲速度拉伸有助于肌肉群在更多的活动中协同工作。增加血液和营养组织 拉伸可以增加组织温度,进而增加血液循环和营养物质运输。
3、可见,柔韧素质对各项运动技术的掌握和发挥具有重要的作用,其具体作用如下:(一)加大运动幅度,有利于肌力和速度的发挥。(二)提高关节的灵活性,增加动作的协调优美感,可获得最佳的机能水平。
4、柔韧性在田径训练中一定要被重视,否则学生的成绩不可能有较高的发展,而且容易受伤。
5、柔韧性是指关节的活动幅度,柔韧素质的好与不好对运动成绩有直接影响,柔韧性的提高有助于减少运动损伤发生的可能性。
6、柔韧素质训练是预防田径运动损伤的重要素质。柔韧性包括关节活动的幅度及跨关节的肌肉、韧带、肌腱、皮肤的伸展性。关节活动幅度小,肌肉伸展性差是导致运动损伤的一个重要原因。
菁菁讲故事——《伤痕实验》
1、好啦,今天自在菁菁就叨叨这些吧,我们一起来做个《伤痕实验》思维训练吧,以加深记忆和理解。
2、菁菁者莪,在彼中阿,既见君子,乐且有仪。 菁菁者莪,在彼中沚,既见君子,我心则喜。 菁菁者莪,在彼中陵,既见君子,锡我百朋。 泛泛杨舟,载沉载浮,既见君子,我心则休。【注释】:燕饮宾客。
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