爱眼小常识

首先：对小学生来说最为重要的是必须养成正确地握笔姿
势：手离笔尖一寸，否则无法保证眼离书本30厘米的
要求，长期弯腰低头，还会引起脊柱的变形。一旦养成
不良习惯，上学后很难改正。另外，桌椅比例高低要合
适。而写字时书本过于靠近桌沿，趴在桌上看书写字，
都可造成近视眼。
注意用眼卫生：做到三要、三不要。
三要是：读书写字姿势要端正，做到“三个一”（一尺、
一拳、一寸），写字时笔杆和练习本应成60度角；讲究
姿势，“读必坐”、“写必正”；眼睛和书本的距离要保
持一尺，连续看书写字1小时左右，要休息片刻，或向远
处眺望一会儿。
三不要是：不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字；
不要躺在床上看书；不要在走路或乘车时看书。
牢记15字诀
勤洗手、勤通风、喝开水、
吃熟食、晒衣被。