本书中习惯的确定是符合以下原则的：1.符合行为循环论原则。人的自动化行为习惯一般呈现为螺旋式上升的形态。按照行为学基础理论，我们要在做人、做事、学习、与人合作相处四个方面之间寻找到关键线索，使这个线索贯穿于人的整体发展之中，最后落脚在某一个有机的习惯上。2.符合行为中心控制论原则。改正坏习惯是很困难的，也是事倍功半的，我们要做的是：培养好的习惯、根本的习惯，让这个好习惯带动培养其他很多的好习惯。3.符合人格化习惯原则。习惯是一把双刃剑，会用的是一把助你成功的利器，不会用的则可能是抑制人的创造力的“凶器”，因此我们倡导必须谨慎选择培养习惯内容，其原则就是，以人为本，从人的内在需求特征出发，培养人格化习惯，是安全的、科学的。
目录
第一单元 自信
写下自己的优点
经常暗示自己是优秀的
确定合适的小目标，不断体验小成功
做一些挑战自我的事
从失败的事情中找出积极的因素
在陌生人面前展示自己的才华
主题班会课
第二单元 创新
敢于怀疑，勇于提出不同看法
善于观察
积极了解、接触新鲜事物
不迷信、不崇拜权威
多角度看问题，多种方法解决问题
广泛探索
主题班会课
第三单元 善于控制自己的情绪
开诚布公地表达自己的想法
与父母和朋友友好相处
情绪不佳时适当宣泄
不任性
不抱怨
不苛求完美
主题班会课
第四单元 敢于提问善于提问
克服胆怯心理
在讨论中提出问题
从最简单的问题问起
每天留一点时间思考
提问时要大胆联系
课堂上提问有方法
主题班会课
第五单元 独立思考和解决问题
相信“我能行”
独立完成作业
遇到问题先独立思考再向他人请教
为自己做决定，不依赖别人
自己动手，日常生活自理
积极应对挫折
主题班会课
第六单元 持久专注地学习
提前预习，带着问题听课
不打疲劳战，劳逸结合
在适合的环境中学习
吃好早餐，补充营养
上课时遵守纪律，克服干扰
参加有益的课外活动
主题班会课